ベトナムに来ています。寅ちゃんです。
最近、海外出張がかなり増えてきました。
ありがたいことに仕事は順調です。
ただ、ひとつ問題があります。
それは「運動不足」。
移動、会食、ホテル生活。
気づけば、1日ほとんど歩かない日もある。
しかも今回は電波もあまり良くない。
スマホも思うように使えない。
そんな環境で、改めて思いました。
健康って、最強の資産だな。
結論：健康は「最強の投資」
投資というと、多くの人は株や不動産を思い浮かべます。
でも寅ちゃんはこう考えています。
一番リターンが大きい投資は、自分の体への投資。
理由はシンプルです👇
- 仕事のパフォーマンスが上がる
- 判断力が上がる
- ストレス耐性が上がる
- 長く稼ぎ続けられる
＝人的資本が最大化される
海外にいると「やらない理由」が増える
海外出張中は、言い訳がいくらでも出てきます。
- 時間がない
- ジムがない
- 疲れている
- 環境が違う
でも、これは全部同じです。
やらない理由が増える環境こそ、差がつく。
寅ちゃん流：海外でもできる運動
やることはシンプルです。
「10分でいいから動く」
例えば👇
- スクワット 20回 × 3セット
- 腕立て 10回 × 3セット
- ストレッチ
- 移動はなるべく歩く
これだけで十分です。
完璧を目指さないことが継続のコツ。
投資と運動は「同じ構造」
| 投資 | 運動 |
|---|---|
| 長期で積み上げる | 継続で体が変わる |
| 短期で結果を求めない | すぐに効果を求めない |
| コツコツが最強 | 習慣が最強 |
やった人だけが勝つ世界
運動不足は「見えないコスト」
- 集中力の低下
- 疲労の蓄積
- 意思決定の質の低下
- 将来の医療コスト増
静かにリターンを削っていく最大のリスク。
寅ちゃんからの一言
海外にいると、リズムが崩れます。
でも、だからこそ大事です。
どんな環境でも続けられる習慣を持つこと。
これは投資でも同じです。
寅ちゃんは今回も、完璧ではないですが、
少しずつ体を動かしています。
派手じゃなくていい。
淡々と積み上げた人が、最後に勝つ。
今日も少しだけ動きましょう。
それが未来へのリターンです。
※投資は自己責任でお願いします。